Un seul abonnement,
tout inclus
Menus personnalisés, programme sport sur mesure et recettes exclusives — tout est réuni dans votre espace membre.
puis 14,90 €/mois — résiliable à tout moment
- Menus hebdomadaires sur-mesure
- Programme sportif sur-mesure
- Liste de courses prête
- Recettes interactives
- Accès immédiat, résiliation facile
Paiement sécurisé via Stripe · SSL
Ce que vous obtenez
Trois outils complémentaires, pensés par un diététicien nutritionniste du sport.
Générateur de menus personnalisés
Un menu complet sur 7 jours, calculé selon votre profil et vos objectifs.
- Calcul de vos besoins caloriques (Mifflin-St Jeor)
- Menu adapté à votre objectif (perte, maintien, prise)
- Choix du nombre de repas (1 à 3 + collations)
- Option végétarienne disponible
- Préférence petit-déjeuner sucré ou salé
- Liste de courses générée automatiquement
- Checklist pour cocher les repas du jour
Programme sport sur mesure
Un programme 4 semaines progressif, adapté à votre niveau, votre matériel et vos objectifs.
- 3 objectifs : hypertrophie, force, remise en forme
- De 1 à 7 séances par semaine
- Accent bas du corps, haut du corps ou équilibre
- Adapté à votre matériel (maison / salle)
- 4 semaines progressives (volume → intensité → déload)
- Log de vos séances pour suivre vos progrès
Recette de la semaine
Chaque semaine, votre diététicien publie une recette exclusive : équilibrée, savoureuse et prête à cuisiner.
Ressources gratuites
Accès illimité à tous les guides, ebooks et ressources téléchargeables disponibles sur la plateforme.
Comment ça marche ?
Je crée mon profil
Je m'inscris en 2 minutes, renseigne mon âge, poids, taille et objectif. Mon profil est prêt.
Je génère mon programme
Je génère mon menu de 7 jours et mon programme sport adaptés à mes besoins exacts.
Je m'y mets !
Je télécharge mon menu et ma liste de courses, et je démarre mes séances. C'est parti !
Questions fréquentes
Faut-il une carte bancaire ?
Oui, elle est demandée à l'inscription. Rien n'est prélevé pendant les 14 jours d'essai. À la fin de l'essai, l'abonnement démarre automatiquement au tarif mensuel indiqué plus haut ; si vous résiliez avant, vous ne payez rien.
Comment résilier mon abonnement ?
Sans engagement, résiliable en ligne depuis votre compte, rubrique « Mon compte ». Aucun délai de préavis.
Les menus sont-ils vraiment personnalisés ?
Oui. Lors de votre inscription, vous renseignez votre profil (âge, poids, taille, activité, objectif). Le générateur calcule vos besoins caloriques exacts (méthode Mifflin-St Jeor) et crée un menu 7 jours adapté. Vous choisissez le nombre de repas, vos préférences petit-déjeuner et l'option végétarienne.
Je ne fais pas de sport, puis-je quand même m'abonner ?
Absolument ! L'outil nutrition fonctionne de façon totalement indépendante. Le programme sport est en option — vous pouvez l'ignorer et utiliser uniquement les menus et recettes.
Quel matériel faut-il pour les programmes sport ?
Vous choisissez parmi trois configurations : sans matériel (exercices au poids du corps), petits équipements (haltères, bandes élastiques) ou salle de sport. Le programme s'adapte en conséquence.
Que se passe-t-il si je ne paye pas ?
Votre accès est automatiquement suspendu en cas de paiement échoué. Votre abonnement passe en statut "en retard" et vous êtes notifié par email.
Prêt à commencer ?
14 jours gratuits. Sans engagement, résiliable en ligne depuis votre compte.
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