Lire une étiquette : décider en 30 secondes (sans se faire avoir)

Les étiquettes sont faites pour vendre.
Toi, tu veux décider vite et bien, sans parano.

Étape 1 — Liste d’ingrédients (la plus importante)

• premiers ingrédients = les plus présents
• liste très longue = souvent très transformé

Étape 2 — Tableau nutritionnel : 3 lignes clés

• sucres
• sel
• fibres

Toujours comparer des produits de la même catégorie.

Étape 3 — Contexte

Un produit “ok” peut devenir “moins ok” si :

• tu en manges beaucoup
• tu l’associes à d’autres produits déjà riches en sucre/sel

Grille 30 secondes

• liste simple ? oui/non
• fibres présentes ? oui/non
• sucres/sel : plutôt bas à catégorie égale ?

Tu veux une stratégie simple (sans y penser 15 fois par jour) ?

Découvrir l’offre : https://acedofitness.fr/offre